DESAFIO EITA DANADO !!!!!!!!!!!!!

Quando se tem União e cooperação tudo dá certo, espero ver vocês treinando até o suor pingar, e obrigado Talita por ter participado no primeiro dia de treino.  Esse desafio foi criado para fazer com que as praticantes tenham mais foco nos treinos, para evoluir, se divertir e conhecer os seus limites. 


4/04/2015 NO PARQUE DA JAQUEIRA, RECIFE-PE

20 MARINHEIROS

6 MINUTOS DE CADEIRINHA

2 MINUTOS DE MARINHEIRO ESTÁTICO 

60 AGACHAMENTOS  

100 CALF RAISE 

50 ABDOMINAIS 

Obs: lembrando que você pode adaptar o treino, não precisa seguir tudo o que está ai, conheça os seus limites.

Algumas fotos ;D..